איך להקל על כאבים בשורש כף היד?

כאבים בכף היד

כף היד היא אחד האיברים החשובים ביותר לצורך התפקוד היומיומי. אין כמעט פעולה במשך היום בה לא משתמשים בידיים ובכפות הידיים.
כף היד, שכל כך מובנת מאליה, מורכבת ממספר רב של עצמות, שרירים, גידים, מפרקים, עצבים ועוד, שהעבודה ההרמונית ביניהם ממש מופלאה.
בגלל השימוש הרב בה, והמורכבות שלה, כף היד מועדת לפורענות וחשופה לפציעות אם במטבח או מול המחשב, בפעילות ספורט ועוד ועוד.
כאבים בכף היד ובעיקר בשורש כף היד הינם תופעה שכיחה אצל הרבה מאוד אנשים.
ראו גם הרחבה על כאבים בכף היד בגלל מחשב

מהם הגורמים לכאבים בשורש כף היד?

• שימוש ועומס יתר - אחד מהגורמים המרכזיים.
• דלקות - דלקת פרקים היא הנפוצה והעיקרית, אך ישנן דלקות זיהומיות אחרות שגורמות לכאבים בכף היד.
• פציעות - הידיים וכפות הידיים מועדות לפציעות קלות וטראומטיות כאחד. בגלל החשיפה והשימוש הרב בידיים, ההזדמנויות בלתי נגמרות.
• תסמונת התעלה הקרפלית - תסמונת שהפכה להיות נפוצה עם התרחבות העבודה על מקלדות מחשבים והיא נגרמת בגלל לחץ על העצב המדיאני העובר בתעלה הקרפלית.

איך ניתן להקל על כאבים בשורש כף היד?

פעמים רבות כאבים ביד ובשורש כף היד אינם סימן של בעיה מורכבת וחמורה, ובהחלט יתכן שאם מטפלים בזה, אפילו לבד, הכאב יעלם. אבל מאחר וכף היד מורכבת מ - 15 עצמות קטנות, ובשורש כף היד יש 8 עצמות כמו גם 30 שרירים שמְתָחְזְקִים אותם, משהו עלול להסתבך. ישנו גם מספר רב של גידים, עצבים וכד' שיוצרים לעיתים כאבים בלתי נסבלים המשפיעים לרעה על רמת התפקוד של היד.
כאשר מרגישים שהבעיה לא עוברת, מומלץ לפנות למרפאת כף יד שמתמחה בנושא. המרפאות החדישות, כמו זו של מדיקה, מאפשרות אבחון, בדיקה וטיפול תוך זמן קצר כדי להקל על הסובלים.
עד שמחליטים לפנות למרפאה או לכירורג כף יד אפשר לעשות מספר דברים שיכולים אולי בינתיים להקל על הכאבים.

7 שיטות אפקטיביות להקלת כאבים בשורש כף היד

• מנוחה - אם הכאבים הם לתקופה קצרה ונראה שהם חד-פעמיים, מומלץ לאפשר לכף היד מנוחה. ניתן אמנם לעזור לה בלבישת כפפה אלסטית מתאימה על מנת לקבע אותה ותאפשר מנוחה מירבית במסגרת תנועה הכרחית, אך מנוחה טוטאלית תהיה אפקטיבית יותר
• משככי כאבים - אם הכאבים חוזרים מדי תקופה ועדיין לא החלטתם לפנות לעזרה מקצועית, משככי כאבים - כמו תמיד - עושים את העבודה אך חשוב לזכור שזה טיפול מקומי בסימפטומים ולא בבעיה.
• טיפול רפואי - מומלץ לגשת לאבחון אצל רופא מומחה על מנת להבין מה הבעיה. כיום אין צורך לדחות את הפנייה. המרכז לרפואה דחופה של היד של מדיקה מאוייש בשעות אחר הצהריים לנוחות המטופלים. אחרי האבחון ניתן יהיה להחליט על אמצעי טיפול אופטימליים.
• טיפול ברפואה משלימה - יש אנשים המעדיפים לפנות לטיפול אלטרנטיבי כמו דיקור, פיזיותרפיה וכד' במידה והכאבים נסבלים.
• הימנעות ממטלות שגורמות או מעצימות את הכאב - במובן מסוים, לנסות לתפקד ולעשות את הדברים בצורה שלא תיצור לחץ על האזור הכואב; אם אי אפשר לעקוף את זה - פשוט להימנע.
• קרח או חום - ידוע שכאשר עושים פעילות מאמצת במיוחד לשרירים - עד כדי התנפחות וכד' - הנחת קרח על שריר יכולה למנוע התפתחות דלקתית. חשוב להימנע מלהניח את הקרח ישירות על היד; מומלץ שיהיה עטוף בבד, במגבת וכד'. לא לשים את הקרח ליותר מ - 10 - 15 דקות, לעשות הפסקה, ואז לחזור על הפעולה. במקרים של נוקשות אפשר להניח משהו מחמם על מנת לעזור לאיבר להרפות.
• קיבוע של היד - לעיתים קיבוע שורש כף היד בתחבושת אלסטית או סד מקלים על העומס והלחץ על האזור, ובכך להקל על הכאב.
• תזוזה ותנועה - ישנם מקרים שדווקא תנועה ותזוזה של כף היד, אצבעות וכד' יכולים לעזור בהקלה על נוקשות וכאבים.

מתי לפנות לכירורג כף יד?

פניה לכירורג כף יד מומלץ במצבים הבאים:

• הכאב לא עובר במשך שבועיים ויותר;
• הכאב מתחזק;
• הכאב עובר אבל אז חוזר;
  מבחינים בירידה בתפקוד היד וכף היד;
• היד נפוחה או נוקשה;
• היד אדומה ומרגישה דלקתית;
• תחושת נימול, חוסר תחושה או עייפות של היד.

המרכז לרפואה דחופה של היד של מדיקה

אם אתם מרגישים שהכאבים לא עוברים, אנו מזמינים אתכם ליצור קשר עם המרכז לרפואה דחופה של מדיקה, להזמין תור במהירות באתר ולקבל מענה וטיפול מקצועי ביותר.